ধূমপান শুধু একটি অভ্যাস নয়, এটি নীরবে গ্রাস করে নেয় জীবনের মূল্যবান সময়। যুক্তরাজ্যের ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের এক সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে এক চমকপ্রদ তথ্য- ধূমপান ছেড়ে দিলে বাড়তে পারে মানুষের আয়ু।
গবেষণাটি করা হয়েছিল যুক্তরাজ্যের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের জন্য। সেখানে দেখা গেছে, যারা সারা জীবন ধূমপানের সঙ্গে যুক্ত থেকেছেন, তারা গড়ে ধূমপান না করা মানুষের তুলনায় প্রায় দশ বছর আয়ু হারান। যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ সংস্থার প্রতিবেদনেও একই তথ্য উঠে এসেছে।
অভ্যাসটি কতটা ভয়াবহ ক্ষতি করে, তার একটি পরিসংখ্যানও তুলে ধরেছেন গবেষকরা। গড়ে প্রতিটি সিগারেট মানুষের জীবন থেকে কমিয়ে দেয় প্রায় ২০ মিনিট। পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রতিটি সিগারেট কেটে নেয় ১৭ মিনিট, আর নারীদের ক্ষেত্রে প্রায় ২২ মিনিট। অর্থাৎ কেউ যদি প্রতিদিন এক প্যাকেট সিগারেট খান, তাহলে তিনি প্রতিদিনই হারাচ্ছেন প্রায় সাত ঘণ্টা জীবনের মূল্যবান সময়।
গবেষণার প্রধান লেখক ড. সারা জ্যাকসন বলেন, “প্রতিদিন ২০টি সিগারেট মানে প্রায় সাত ঘণ্টা সুস্থ জীবনের ক্ষতি। অথচ এই সময়গুলো তারা পরিবারের সঙ্গে, নিজের প্রিয়জনদের সঙ্গে কাটাতে পারতেন।” তার মতে, ধূমপানের কারণে শুধু জীবনের শেষ প্রান্ত নয়, বরং জীবনের মধ্যভাগের সুস্থ সময়টুকুই দ্রুত হারিয়ে যায়। যা আসলে সবচেয়ে দুঃখজনক।
তবে আশার কথা হলো—ধূমপান ছাড়লে অনেকটা জীবন ফেরত পাওয়া সম্ভব। যারা কুড়ি বা তিরিশের কোঠায় অভ্যাসটি ত্যাগ করতে পেরেছেন, তাদের আয়ুষ্কাল প্রায় ধূমপান না করা মানুষের সমান। যদিও বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ক্ষতির মাত্রা বেড়ে যায়, তবুও যে কোনো বয়সে ধূমপান ছাড়লে জীবন কিছুটা হলেও দীর্ঘ হয়।
ড. জ্যাকসন স্পষ্ট করে বলেছেন, “ধূমপান বন্ধ করা স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ। আর যত দ্রুত তা সম্ভব করবেন, ততদিন সুস্থভাবে বাঁচবেন।”
আরেকটি গবেষণায় আরও জানা গেছে, ধূমপান ছাড়ার পর শরীর ধীরে ধীরে নিজেকে পুনর্গঠন শুরু করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা হলেও ফিরে আসে, যদিও পুরোপুরি স্বাভাবিক হতে কয়েক বছর সময় লাগে। ওই গবেষণার সহ-লেখক ড. দারাগ ডাফি বলেন, “সবচেয়ে বড় সুখবর হলো, শরীর নিজে থেকেই সেরে উঠতে চায়। কখনো ধূমপান শুরু না করাই উত্তম। তবে যারা ইতিমধ্যেই করছেন, তাদের জন্য সেরা সময় ধূমপান ছাড়ার সময় হলো এখনই।”
তাহলে, জীবনের মূল্যবান মুহূর্তগুলো সিগারেটের ধোঁয়ায় হারিয়ে ফেলবেন কেন? ধূমপান ছাড়ুন, সুস্থভাবে বাঁচুন, আর ফিরে পান সেই হারানো সময়- যা আপনার প্রিয়জনের সঙ্গে ভাগাভাগি করার জন্যই প্রাপ্য।
সকাল নিউজ/এসএফ
